Мы живем в эпоху, когда все привыкли куда-то спешить и стараются максимально эффективно использовать время. В этой постоянной гонке мы забываем о своем теле или просто не находим несколько часов в неделю, чтобы позаботиться о своем здоровье. У многих слово «тренировки» до сих пор ассоциируется со спортивным залом и групповыми занятиям. Однако, современные технологии не стоят на месте. И теперь, если Магомет не идет к горе, то гора пойдет к Магомету.
Так зачем ходить в спортзал, если вы можете делать упражнения дома или в любом месте с помощью специальных приложений и виртуальных тренеров? Занимаясь спортом удаленно, вы даже можете сэкономить время, чтобы поиграть в онлайн-рулетку на своем мобильном телефоне. Вам не нужно идти в казино или в тренажерный зал, просто используйте свой мобильный телефон.
В этой статье вы найдете описание 5 лучших приложений для занятий спортом, фитнесом и гимнастикой.
1. Фитнес-приложение PEAR
PEAR — единственное приложение, которое предоставляет вам динамические и интерактивные тренировки в режиме реального времени. Это все равно, что иметь личного тренера в ухе. Не имеет значения, если вы можете посвятить занятиям спорта всего 10 минут или вам нужен полный план тренировок, PEAR предлагает интересную программу для всех и каждого. Вам понадобиться только мобильное устройство!
PEAR можно легко настроить под свои предпочтения и возможности. Вот список полезных функций этого приложения:
- приложение разработано тренерами и спортсменами мирового уровня;
- сотни вариантов тренировок — скучно не будет;
- обширная библиотека, где вы можете найти программу своей тренировки;
- возможность отслеживать тренировки и получать советы профессионалов;
- возможность отслеживать все ваши сеансы.
Девиз разработчиков приложения: Занимайтесь с умом, а не с трудом!
2. Noom — помогает сбросить вес и улучшить здоровье
Это приложение помогает не только сбросить вес, но и следить за здоровьем. Помимо снижения веса, Noom нацелено на изменение ваших привычек. Приложение также обращает внимание пользователей на эмоциональные аспекты питания, в частности, на такие факторы, как стресс и скука, которые оказывают значительное влияние на принятие решений о потреблении продуктов питания.
Noom предлагает следующие функции:
- индивидуальный план питания от профессиональных диетологов,
- возможность отслеживать и анализировать калорийность потребляемых продуктов питания;
- возможность отслеживать выполнение упражнений;
- полезные статьи, рецепты для здорового питания;
- поддержка от личного тренера по здоровью;
- оценка уровня мотивации;
- общение с другими пользователями приложения.
3. Gixo – тренер в любое время
В любое время дня и ночи на Gixo живые тренеры будут рады помочь вам в беге, ходьбе, интервальном тренинге или силовых упражнениях, которые вы можете выполнять, не выходя из дома или в любом другом месте. Теперь у вас больше не будет оправданий тому, что вы не можете найти подходящего тренера в удобное для вас время!
Вот некоторые преимущества приложения:
- тренер в любое время;
- короткие и длинные сеансы на выбор;
- разнообразные виды тренировок (продолжительность от 15 до 120 минут);
- для разных уровней подготовки.
4. Strava – велосипед и бег
Приложение доступно на русском языке!
Если вы не можете устоять на одном месте и предпочитаете движение вперед, тогда вы можете прекрасно сочетать катание на велосипеде или бег с приложением Strava.
Strava позволяет следить за передвижением на велосипеде или беговым маршрутом по навигатору, участвовать в соревнованиях, делиться фотографиями, а также прослеживать результаты друзей. Это очень эффективное приложение для спортсменов, готовящихся к марафону.
Приложение, созданное атлетами для атлетов, предлагает следующие функции:
- прослеживание и анализ тренировок;
- включает в себя хронометр, навигатор, сердечный датчик и сохраняет все данные;
- социальная сеть атлетов;
- обеспечивает связь с важными для вас людьми: врачом, родственниками, тренером, на случай необходимости;
- огромный выбор маршрутов.
5. Tone it Up — приложение для красивых женщин!
С приложением Tone it Up любая женщина сможет стать более привлекательной! На официальном сайте фирмы стройные представительницы прекрасного пола с крепким телом дают надежду каждой женщине, желающей подкорректировать фигуру.
Сообщество женщин-тренеров в виртуальной студии Tone it Up поможет укрепить тело и привести в его тонус. Новые уроки каждую неделю не дадут вам соскучиться. Приложение также предлагает комплекс простых движений на каждый день, если у вас не получается выделить 20–40-минут на виртуальные занятия.
Подробнее о том, что может предложить Tone it Up:
- тренировки на любой вкус: йога, кардио, штанга, бокс, гири, силовые тренировки, а также занятия для беременных;
- личный тренер;
- новая программа каждую неделю;
- возможность заранее назначать дни и время тренировок;
- интересное сообщество.
Разработчики приложения Tone it Up призывают нас делиться, любить, вдохновлять и потеть!
