Εξερευνήστε τις Τοπ Εφαρμογές Άσκησης στον Κόσμο

Ετοιμαστείτε να αλλάξετε τον τρόπο που ασκήστε με τις κορυφαίες εφαρμογές που έχουν σχεδιαστεί ώστε να σας βοηθήσουν να βελτιστοποιήσετε την απόδοσή σας και να γλιτώσετε χρόνο.

Με τη βοήθεια αυτών των εφαρμογών, θα μπορέσετε είτε να ασκηθείτε στο σπίτι και να μη χρειάζεται να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, ή ακόμα και να τις χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με τις επισκέψεις σας στο γυμναστήριο. Ο χρόνος είναι πολύτιμος και γιατί να μην ξεκλέψετε λίγο για να παίξετε το αγαπημένο σας παιχνίδι, όπως η Ρουλέτα, στο κινητό σας; Εκμεταλλευτείτε την τεχνολογία τόσο για την άσκηση όσο και για τη διασκέδασή σας.

Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό των εφαρμογών που θα σας αναφέρουμε είναι ότι σας επιτρέπουν να γυμναστείτε όπως και όποτε θέλετε εσείς, δημιουργώντας προσωπικούς στόχους και χωρίς να χρειάζεται κάποιος πάνω από το κεφάλι σας συνεχώς. Μπορείτε να καταγράψετε τις ασκήσεις που κάνατε, να σημειώσετε το βάρος σας σε βάθος χρόνου, να δημιουργήσετε εβδομαδιαίους στόχους και ακόμα περισσότερα με αυτές τις εφαρμογές.

Ας ρίξουμε μία ματιά σε 5 εκ των καλύτερων εφαρμογών άσκησης που κυκλοφορούν αυτή τη στιγμή για φορητές συσκευές.

PEAR Personal Fitness Coach (Android, iOS: Δωρεάν)

ΑσκήσειςΠηγή: Unsplash

Το PEAR Personal Fitness Coach είναι μια εφαρμογή που ταιριάζει σε όσους επιθυμούν να έχουν μια μεγάλη σειρά από ασκήσεις και οδηγίες που μπορούν να ακολουθήσουν για να γυμναστούν.

Διατίθεται δωρεάν και περιλαμβάνει:

  • Έμπειρους εκπαιδευτές παγκόσμιας κλάσης
  • Εκατοντάδες ιδέες για ασκήσεις
  • Βίντεο παραδείγματα με οδηγίες για τις ασκήσεις που επιθυμείτε
  • Μπορείτε να αποστείλετε τις ασκήσεις σας ώστε να λάβετε συμβουλές

Jefit (Android, iOS: Δωρεάν)

Προσωπικά ΠρογράμματαΠηγή: Unsplash

Το Jefit είναι μια από τις κορυφαίες εφαρμογές με οδηγίες και προγράμματα ασκήσεων, καθώς και ειδικές λειτουργίες για την τροποποίηση και κοινοποίηση του προγράμματός σας, ώστε να ταιριάζει απόλυτα στις ανάγκες σας. Περισσότεροι από 8 εκατομμύρια χρήστες το έχουν κατεβάσει στις συσκευές τους και το χρησιμοποιούν για να βελτιώσουν τον τρόπο με τον οποίο γυμνάζονται.

Η βασική έκδοση της εφαρμογής διατίθεται δωρεάν, ενώ μπορείτε να πληρώσετε μια συνδρομή ύψους 7 δολαρίων τον μήνα για να αποκτήσετε πρόσβαση στην έκδοση Elite, με ακόμα περισσότερο υλικό.

Το Jefit προσφέρει:

  • 1300+ ασκήσεις με βάρη
  • Μια βάση δεδομένων με προγράμματα ασκήσεων που έχουν δημιουργήσει οι χρήστες της εφαρμογές και τις οποίες μπορείτε να αξιολογήσετε κι εσείς
  • Εύκολη καταγραφή των ασκήσεων σας και δημιουργία προσωπικών προγραμμάτων
  • Μπορείτε να δείτε την πρόοδο σας αναφορικά με τα στοιχεία του σώματός σας και το βάρος που σηκώνετε
  • Προγράμματα και ασκήσεις που μπορείτε να τροποποιήσετε ώστε να ταιριάζουν με τον δικό σας χρόνο και διάθεση

MyFitnessPal (Android, iOS: Δωρεάν)

ΔιατροφήΠηγή: Unsplash

Μία από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές στον κόσμο, το MyFitnessPal αποτελεί την κορυφαία λύση για να προσέχετε τη θερμιδική πρόσληψη των γευμάτων σας και οι επιλογές συνδεσιμότητάς της την καθιστούν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής όσων προσπαθούν να ελέγξουν το βάρος τους.

Με αυτήν την εφαρμογή μπορείτε:

  • Να αναζητήσετε τις θερμίδες του τροφίμου που επιθυμείτε, από μια λίστα που περιλαμβάνει περισσότερες από 6 εκατομμύρια επιλογές
  • Να χρησιμοποιήσετε τον σαρωτή κωδικού ώστε να δείτε αυτόματα τις θερμίδες που περιέχει κάποιο προϊόν!
  • Να συνδυάσετε συστατικά σε συνταγές και να ανακαλύψετε την τελική θερμιδική αξία του γεύματος
  • Να λάβετε συμβουλές για καλύτερες διατροφικές επιλογές

Nike Training Club (Android, iOS: Δωρεάν)

ΔεξιότητεςΠηγή: Unsplash

Αν σας ενδιαφέρει να έχετε από πίσω μια έμπιστη εταιρεία που γνωρίζετε την ποιότητα των προϊόντων που λαμβάνετε, μπορείτε να δοκιμάσετε το Nike Training Club, μια εφαρμογή με τη σφραγίδα του κολοσσού αθλητικών ειδών, που περιλαμβάνει ασκήσεις και βίντεο με διάσημες προσωπικότητες του αθλητισμού, όπως ο Κριστιάνο Ρονάλντο, Η Σερένα Ουίλιαμς και πολλοί άλλοι.

Το Nike Training Club περιλαμβάνει:

  • Ασκήσεις και προγράμματα για όλα τα επίπεδα εμπειρίας και δεξιότητας
  • Ειδικούς εκπαιδευτές που θα σας καθοδηγήσουν βήμα-προς-βήμα για τις ασκήσεις που επιλέγετε
  • Μπορείτε να ασκηθείτε όπου και όποτε θέλετε εσείς με ασκήσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία
  • Εξατομικευμένες ασκήσεις και προγράμματα που σας προτείνει η εφαρμογή όσο περνάει ο καιρός και κατανοεί την επίδοση και τις συνήθειές σας

8fit (Android, iOS: Δωρεάν)

Προγράμματα άσκησηςΠηγή: Unsplash

Αν αναζητάτε μια εφαρμογή που θα δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι, λαμβάνοντας υπόψη του στόχους και τις δυνατότητές σας και χωρίς να χρειάζεται ιδιαίτερος εξοπλισμός ή προετοιμασία, το 8fit είναι η ιδανική εφαρμογή για εσάς.

Αυτή η εφαρμογή θα σας προσφέρει ένα πρόγραμμα άσκησης για να φτάσετε στον στόχο σας, αλλά θα σας βοηθήσει και να το ακολουθήσετε.

Το 8fit σας προσφέρει:

  • Διατροφικές συμβουλές ανάλογα με το βάρος που επιθυμείτε να φτάσετε και τη δραστηριότητά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Πρόγραμμα άσκησης που βασίζεται στην έντονη δραστηριότητα για σύντομο χρονικό διάστημα και επαρκή ξεκούραση
  • Οδηγίες και εναλλακτικές οδηγίες εάν δεν μπορείτε να κάνετε κάποια άσκηση
  • Προσαρμογή των γευμάτων σας ώστε να ταιριάζουν στα γούστα σας
Το καινούργιο παιχνίδι Magic of Sahara Το Break Away Deluxe είναι εδώ!