Top 10 melhores perfis fitness para seguir no Instagram

Nos últimos anos, o Instagram se tornou uma plataforma bastante útil para aqueles que se interessam por um estilo de vida mais saudável e com uma rotina diária de exercícios físicos. Ao seguir as pessoas certas, é possível aprender mais sobre esse mundo e inclusive se motivar em aplicar algumas dessas práticas saudáveis no seu dia a dia. Tendo isso em mente, a seguir estão os 10 perfis mais imperdíveis voltados ao universo fitness para acompanhar no Instagram.

1. Dwayne “The Rock” Johnson

Além de ser um dos maiores astros nos filmes de ação em Hollywood, o “The Rock” também é uma referência quando o assunto são exercícios e malhação. Com frequência, o ator compartilha em sua conta no Instagram os treinamentos que realiza diariamente e ainda incentiva os seus seguidores a se exercitarem sempre que possível.

 

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Warm up & focus before the storm called LEG DAY. After all my fun lower body injuries/surgeries (5 knee surgeries, 2 ruptured discs, Achilles rupture, quad & adductor torn off my pelvis and 3 emergency hernia repairs all at once) my warm up takes 25-30 min. When overcoming your past demons/ fight thru the discomfort focus on health and wellness build back your muscle with an even greater quality and density apply smart pain management And cheat meals and tequila like a motherf*cker! 😈 🍣 🥃 #FinishingTheWeekStrong #OvercomeThosePastDemons #LegDayInTheIronParadise

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2. The Body Coach

The Body Coach é o perfil de Joe Wicks, um influenciador digital com foco em uma alimentação saudável e balanceada. Apesar de também compartilhar séries e programas de exercícios para as pessoas que estão iniciando no mundo fitness, a grande vantagem em seguir o The Body Coach são as receitas de pratos saudáveis, os quais contribuem para que os exercícios apresentem resultados ainda melhores.

 

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What’s your favourite exercise? 😜🔥💪🏼 . . #fitness #workout #thebodycoach #motivation #fitnessmotivation #leanin15

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3. Dan Bilzerian

Dan Bilzerian é mais conhecido pelo grande público por ter atuado e trabalhado como dublê em alguns filmes de ação, mas além disso, ele também é apaixonado por jogos de cassino e já foi campeão mundial de pôquer há alguns anos. Seu perfil no Instagram é mais voltado para a atividade física em situações peculiares e radicais, o que lhe rendeu milhões de seguidores.

 

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It’s pretty much impossible to defend against a crane kick

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4. Massy Arias

Com um corpo sarado e índices baixíssimos de gordura, Massy Arias é um exemplo de foco e dedicação para quem deseja ganhar músculos e massa magra. O grande diferencial do perfil de Massy é que ela não se limita a malhar apenas em uma academia, e está sempre compartilhando com os seus seguidores várias séries de exercícios que podem ser feitas sem sair de casa.

 

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If we keep doing what we’re doing, we’re going to keep getting what we are getting. You have to decide what your highest priorities are and have the courage—pleasantly, smilingly, nonapologetically, to say “no” to other things. And the way you do that is by having a bigger “yes” burning inside ~Stephen Covey Make yourself a priority. Happy Friday tribe. Did you get to see my live yesterday? Let’s get it @mawarriors let’s finish week 2 strong! 📸 @simonneedhamphotography www.massyarias.com #happyfriday #childofGod _____________________________________________ Si seguimos haciendo lo que estamos haciendo, vamos a seguir obteniendo lo que estamos recibiendo. Debes decidir cuáles son tus prioridades más altas y tener el coraje, de manera agradable, sonriente, y sin pedir disculpas, para decir “no” a otras cosas. Y la forma de cómo hacer esto es tener la determinación de querer que tus prioridades se hagan realidad, sin importar los sacrificios. ~ Stephen Covey Feliz viernes mi tribu! Vamos adelante! #hijadecristo

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5. Emily Skyefit

A conta de Emily Skyefit no Instagram é mais voltada para mulheres grávidas e mães que desejam recuperar a forma após a gravidez. Com séries de exercícios rápidos, receitas de comidas saudáveis e dicas de como malhar corretamente, tanto durante a gestação como também no período pós-parto, Emily se tornou uma referência fitness entre os seus milhões de seguidores.

 

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I did a resistance band workout today. Mia didn’t want to be away from me so I brought her outside with me so she could watch me. It worked out well because I got to give her kisses in between sets! 💋😍 . It’s hard to get a workout in with a newborn who needs their mummy constantly but I fit it in when I can – as long as it’s not taking me away from Mia. . I’m feeling so good being able to exercise lightly! It reminds me why I started living this lifestyle in the first place (about 8.5 years ago). Being healthy and active makes me feel great! It helps with everything in my life – especially being a mother now. 😃 Bring on next week when I start my FIT Program with all the ladies in my FIT community! I’m so pumped! 👊🏼 Who’s joining us? 😃 . ✨ You can trial my FIT program for FREE for 7 days – click the link in my profile or go to: www.emilyskyefit.com ✨ . If there’s something you really want then find a way to get it! – It’s up to YOU! 👍🏼☺️ . . @emilyskye_ig . . . 🏋🏼♀ Workout videos: @emilyskyefitness . . . #5weekspostpartum .

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6. Yoga Girl

Esse é o perfil da professora de yoga e escritora Rachel Brathen, no qual ela compartilha a sua rotina praticando a atividade. Mas além de ensinar os seguidores novas posições de yoga diariamente e como realizá-las, Rachel também os incentiva a adotar os preceitos dessa prática no dia a dia, os quais incluem calma, tranquilidade e paciência.

 

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One week until we release something we’ve been working on for… A long time. Since before baby. Maybe my entire life. I’m nervous as hell. Excited. Tired. I’ve had a headache for over a week and yesterday my jaw started throbbing and it looks like it’s wisdom teeth. Not sure yet. I’m in denial. And pain. Wisdom descending! Our wisdom teeth connect to our heart meridian and I read that wisdom tooth pain energetically relates to self-criticism and judgement. I believe in the connection between the body and the heart… But also that sometimes teeth just cut through gums and it hurts like hell😬 Right now the fear of it “becoming a thing” (ie needing surgery) is worse than the pain (I have a mega aversion to needles and dentist) so I’m trying to sit with it and breathe with it and be here, now. I have so much work to do but the headache is clouding my brain. So I float in and out of work; writing, mostly, and playing with the baby. She is so joyful these days. It blows my mind. And she has new teeth coming, too! I like the idea that we’re both teething at the same time🙈😋 everything comes with a connection to something bigger. Something important. I feel it when I sit down and listen❤️ #wisdom #newchapter #pain #love #teeth #heart #gratitude

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7. Alex Honnold

Ideal para aqueles que gostam de emoção e adrenalina, o perfil do alpinista Alex Honnold aborda a prática de exercícios físicos combinada com esportes radicais. Alex, que é considerado o melhor escalador de superfícies verticais do mundo, está sempre compartilhando vídeos e fotos impressionantes de suas conquistas, as quais lhe renderam o apelido de Homem-Aranha.

 

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I wanted to post something scary for Halloween – this was the best I could find on my phone. The opening move of the Boulder Problem on Freerider – courtesy of the remote cameras for @freesolofilm. Free Solo is still showing in hundreds of theaters across the country. It should open in Europe sometime in the next month or so. UK in December I think. It’s been a pretty wild ride so far. I hope everyone’s enjoying a lovely Halloween!

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8. Amanda Sullivan

Com uma história de superação incrível, Amanda Sullivan possui uma vida ativa e repleta de atividades físicas, mesmo após ter sofrido dois acidentes de carro graves e necessitar do uso de muletas. Em sua conta no Instagram, Amanda é um exemplo de positividade e dedicação com o estilo de vida saudável, estimulando seus seguidores a fazerem o mesmo, apesar de todas as dificuldades.

 

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When @lopez.oew says to cover yourself in mud- You cover yourself in mud!! 💅🏽 . . #ThisIsFine #ILiveHereNow #AgogeDoesNotMean5KinFrench #RaiseYourHandIfYouveEverBeenPersonallyVictimizedByLopez #StockholmSyndrome #MySmileHereIsFakeNews 😂😂

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9. Ricky Warren

Fundador do grupo de treinos Bodyweight Gurus, Ricky Warren é um atleta e personal trainer especializado em exercícios que envolvem movimentos mais acrobáticos e relacionados a ginástica artística. Mas apesar desse estilo diferenciado, também é possível encontrar movimentos de dificuldade mais baixa no perfil de Ricky.

 

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NEW MOVE 🔥🔥🔥 Today was such a good day for me! Unexpectedly hit my first Back of Hands #planche! A few times in a row! My brother @johncannpt captured it for me – had me down at his place @breathe_studios to talk movement and play, its always so fun to meet another enthusiast especially when you hit it off 💪🏼 Huge thank you for today bro I enjoyed myself alot and the energy was perfect. If you live near Farnham/Guildford area in Surrey, you absolutely must get down to @breathe_studios and meet John at least once. The man has done such a great job with the place and his ethos is inspiring 🙏🏼🙏🏼 Of course we’re also planning workshops for the new year, so if you’re around those sides or it’s easier for you then central London, keep your eyes open for more info 😉 Have a great weekend guys, planche power to all of you lol 😂🙌🏼💪🏼 #bodyweightgurus @bodyweightgurus #breathestudios @breathe_studios

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10. Amanda Bisk

A australiana Amanda Bisk é mais uma instrutora de yoga, com o perfil dedicado a conquista de corpos e mentes saudáveis através dessa prática. Com fotos e vídeos de posições de yoga em meio a paisagens incríveis, Amanda incentiva os seus seguidores a adotarem esse estilo de vida e a se encantarem com todos os benefícios que a yoga é capaz de trazer.

 

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Playing around with the ultra wide angle lens on the #HuaweiMate20 🤩 I’m a sucker for scenery, so I love being able to get more life into this shot! 🌊☀️ Hello Summer and hello epic photos on my @HuaweiMobile 🙌🏼 #HigherIntelligence

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